alb es muy facil, ya mismo le cojeras el truquillo, si te cuesta humedecete el ojo antes de ponertela, que este bien mojado por dentro, abrete bien el ojo cogiendo el parpado de arriba y la lentilla en el dedo simplemente posada, que no este toda la superficie en este, solo un poquito posada en el dedo, te lo acercas lo minimo y al notar la humedad se pega sola al ojo. Cuando la tengas puesta no cierres el ojo fuerte, no hagas fuerza simplemente pestañea, sino esta se mueve y se va donde no debe. A todos nos cuesta un poco al principio pero se consigue con la practica. Otra cosa, puede que te las estes poniendo al reves, fijate bien en su forma, supongo que te lo habran explicado en la optica a la que vas, cuando te las pones al reves se siente molestia