Buscas algun articulo o informacion? usa nuestro buscador
Síguenos también en:



Facebook


Autor Tema: Hombro y Deltoides  (Leído 7786 veces)

Desconectado accipitergentilis

  • Cevico Navero, Palencia 836 msnm, Coordenadas: 41°51′40″N 4°11′03″O / 41.86111, -4.18417
  • Tornado F1
  • *
  • Mensajes: 1.971
  • Disfruta de la vida...
    • Mi Galería
Hombro y Deltoides
« en: Septiembre 16, 2013, 16:49:35 pm »
Buenas tardes.

Hace unos meses me operaron del hombro izquierdo y me tuvieron que hacer un anclaje en el hombro y una bursectomía.
Debido al tiempo que he estado sin hacer nada y con la rehabilitación para poder volver a tener todo el movimiento del hombro he perdido masa muscular, fuerza y, entre otros, tengo el deltoides bastante atrofiado.
Así que debo de empezar a ganar todo lo que he perdido.
Por eso si alguno sabéis de ejercicios específicos para ganar musculatura y fuerza en el hombro, sobre todo, el deltoides os agradecería que me lo dijeseis.
También deciros que el anclaje afecta al tendón largo del bíceps, así que de momento no puedo hacer mucha fuerza con el bíceps.

Un saludo y gracias a todos.
http://picasaweb.google.com/accipitergentilis545
Los fallos de los cocineros se tapan con salsas, los de los médicos con tierra.

La muerte está tan segura de su victoria que nos da toda una vida de ventaja.

En lo que más se diferencian los pájaros del ser humano es en su capacidad de construir, pero dejando el paisaje como estaba. (Robert Lynnd, Irlanda)

Nunca discutas con un imbécil, te hará descender a su nivel y allí te ganará por experiencia.

Foro de mi pueblo y datos pluviométricos:
http://ceviconavero.mforos.com/896467/4882539-datos-pluviometricos/?pag=8

 



Buscas algun articulo o informacion? usa nuestro buscador