GFS no recorta absolutamente nada,
persevera en llevarnos al
umbral naranja, aparte de poner en
cuarentena el cierre de este Episodio Calido, el proximo Lunes, pronosticado y por segunda jornada consecutiva, certificado por
AEMET .
Inquietantes tonos rojo oscuro, avanzando hacia la provincia Oriental.
Citar
La Provincia .
La
Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias recuerda la necesidad de tomar medidas para prevenir los posibles
efectos adversos del calor sobre la salud ante la previsión de incremento de temperaturas que podrían registrarse durante los próximos días en algunas zonas de Gran Canaria. La
Dirección General de Salud Pública alerta a los ayuntamientos, centros de salud y hospitales de las zonas con aviso amarillo o naranja para que
extremen las precauciones, en especial entre los colectivos más vulnerables:
personas mayores, niños y enfermos crónicos.
El aviso naranja, nivel 2, o de riesgo medio, se activa en El
Plan de Prevención de los Efectos de las Elevadas Temperaturas en la Salud de las Personas cuando las
previsiones meteorológicas
apuntan temperaturas iguales o superiores a los 32 de máxima y 24 de mínima durante tres o cuatro días..
Una de las
medidas fundamentales para evitar riesgos para la salud cuando se producen temperaturas elevadas es beber más agua, independientemente del tipo de actividad que se esté llevando a cabo, y
no esperar a estar sediento. En mayores y enfermos crónicos debe hacerse al menos
cada hora para evitar la deshidratación.
En estos días con previsión de elevadas temperaturas se debe
evitar el consumo de
bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas. Además, hay que
evitar comidas copiosas y no consumir
preparados fácilmente contaminables (ensaladillas, mayonesas, etc) y optar por una
alimentación rica en frutas y verduras (con la precaución de lavarlas antes del consumo).
Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor
quedarse en casa, o mejor realizar las gestiones en la calle a
primera hora de la mañana o a última horas del día. Siempre fuera de los horarios en que los
rayos solares llegan más verticalmente (de 12 a 16 horas).
Hay que tomar el sol de forma progresiva y con precaución (empezar con sesiones de 15 a 20 minutos y aumentar
sin superar exposiciones de dos horas seguidas), dándonos un chapuzón de forma más frecuente y utilizando siempre cremas solares con un factor de protección mínimo de 15.
Los menores de tres años no deben tomar el sol.Es imortante
reducir la actividad física, pero las personas que realizan deportes al aire libre cuando el calor es excesivo deberían realizarlos a
horas tempranas o al final del día. Si finalmente hay que salir de casa protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada.
El incremento de las temperaturas nocturnas puede
perturbar el descanso alterando el sueño. Para evitarlo es importante la
correcta ventilación del dormitorio, dejando puertas y ventanas abiertas generando algo de corriente para impedir el
´efecto sauna´.