Tiempo meteorológico y salud: ¿cómo nos afectan las variables climáticas?
El tiempo meteorológico pueden influir mucho más de lo que pensamos en nuestro estado de ánimo y bienestar mental o, dicho de otra forma, en nuestra salud.
¿Alguna vez te has sentido más decaído en un día gris o especialmente animado con la llegada del buen tiempo?
No es casualidad. Diversos estudios científicos han demostrado que existe una estrecha relación entre el tiempo meteorológico y la salud, especialmente en lo que respecta a nuestro estado de ánimo y salud mental.
Temperaturas extremas y salud mental
Las olas de calor o el frío intenso no solo afectan al cuerpo, también impactan en nuestra mente. Investigadores europeos descubrieron que los adolescentes expuestos a temperaturas muy bajas en los Países Bajos o muy altas en España presentaban más síntomas de ansiedad, depresión y problemas de atención.
Asimismo, un estudio basado en más de 500.000 llamadas a líneas de ayuda psicológica en Alemania mostró que los días con temperaturas por debajo de 0 °C o superiores a 25 °C aumentaban significativamente la necesidad de apoyo emocional.
La lluvia y el estado de ánimo
Aunque el refrán dice «al mal tiempo, buena cara», lo cierto es que la lluvia puede afectar al ánimo.
Análisis de publicaciones en redes sociales indican que los días lluviosos tienden a generar más mensajes con tono depresivo.
Aunque algunos estudios no hallan un vínculo directo con ingresos hospitalarios por salud mental, el mal tiempo sí parece afectar al bienestar subjetivo de muchas personas.
Luz solar, serotonina y primavera emocional
La luz solar es un potente regulador del estado de ánimo. Con la llegada de la primavera y el aumento de horas de luz, nuestro cuerpo produce más serotonina, una sustancia clave para la sensación de bienestar.
El buen tiempo meteorológico está directamente relacionado con mejoras en la salud emocional y un aumento en la actividad social.
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